Nie mehr zurück in die Adipositas

[Balu58]

Im November habe ich mit 120 Kilos wieder mal angefangen abzuspecken. Erfolgreich auf 105 Kilos runter und mit 102 Kilos verlasse ich den Adipositasbereich. Mit meinen 60 Jahren kann ich auf 45 Jahre Jojo zurückschauen.
Nun will ich endlich mein Traumgewicht von 85 Kilos erreichen. Niemals hungern, viel Bewegung und gesunde Ernährung.

[towanda]

Das klingt klasse.
Du wirst das auch schaffen. Du hast ja schon viel erreicht, setzt dich nicht unter Druck und hast ein Konzept, das auf Langfristigkeit ausgelegt ist.
Super!

[DonnaWedda]

Hallo Balu... ich wünsche dir viel Erfolg, wir haben zwar dasselbe Alter, aber du bist schon viieeeel besser als ich. 45 Jahre Jojo...das muss man sich mal vorstellen...ich weiß, wovon du redest...
viel Erfolg uns allen !

P.S. wie macht ihr die Smileys ?? Ich finde da nix...

[schneeflocke]

Hallo Balu, Adiposotas Adé und hoffentlich für immer. Ich drücke dir fest die Daumen für das Erreichen deines Traumgewichtes

[schneeflocke]

P.S. wie macht ihr die Smileys ?? Ich finde da nix...

Die Smileys sind normalerweise rechts vom Textfeld, in dem man die Nachricht rein schreibt. Alternativ gibt es Smileys auch HIer:

https://www.cosgan.de/smilie.php?wahl=0&ziel=froehlich

oder hier:

https://www.smilies.4-user.de/

[DonnaWedda]

danke Schneeflocke...bei mir sind keine Smileys...vllt nehm ich mal nen anderen Browser

[Lucky-Sun]

Herzlich willkommen

LG Lucky

[Wondercurves]

Hallo! Ein wenig spaet, aber dafuer nicht weniger herzlich ein froehliches Willkommen auch noch von mir!



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Allgemeiner Hinweis zum Forum: Die ersten 5 Beitraege muessen von uns manuell frei geschalten werden. Das ist eine Einstellung des Forum, damit wir nicht durch Werebots regelrecht zugespammt werden. Wir versuchen das immer gleich zu tun, aber bitte hab Nachsicht wenn es mal ein bisschen laenger dauert. Ausserdem gibt es hier einen geschlossenen Bereich mit Wiegebrett und Tagebuechern fuer das du dich nach einer Woche Aktivitaet freischalten lassen kannst. Da werden u.a. Themen diskutiert, die man im oeffentlichen Bereich nicht diskutieren moechte.

[Bensem]

Auch von meiner Seite
Ich wünsche Dir eine gute Zeit hier!

[Balu58]

Im November habe ich mit 120 Kilos wieder mal angefangen abzuspecken. Erfolgreich auf 105 Kilos runter und mit 102 Kilos verlasse ich den Adipositasbereich. Mit meinen 60 Jahren kann ich auf 45 Jahre Jojo zurückschauen.
Nun will ich endlich mein Traumgewicht von 85 Kilos erreichen. Niemals hungern, viel Bewegung und gesunde Ernährung.

Nun sind es mittlerweile 66 Jahre die ich alt bin und mit 66 geht das Leben ja erst an. Mein BMI ist 29,9999999999999 also bin ich nicht adipös. Im Durchschnitt habe ich 1200 Sportkalorien täglich, nun als Rentner ist das möglich wenn man eine sportliche Ehefrau hat.
60% Radfahren 30% Wandern und 10% schwimmen.