Wie habt ihr euer Zielgewicht festegelegt?

[Die Biggi]

Das ist doch erst mal ein gutes Ziel, keine 7 mehr vorne. Und früher... da war ja auch mehr Lametta!

[fusselbuerste]

Ich will wenigstens 10 kg abnehmen.
Mein Wohlfühlgewicht lag allerdings bei 57kg.
Jetzt bringe ich 80kg auf die Waage und das bei 152 Körpergröße.

[Pamina]

Ich bin mit 135 kg gestartet. Zielgewicht 70 kg, wäre ein BMI von knapp 24. Hab mir aber verschiedene Zwischenziele gesetzt ...

Ziel 1 - BMI unter 40 und damit Adipositas 2 statt 3 - gestern erreicht
Ziel 2 - BMI unter 35 und damit Adipositas 1 statt 2 - erreicht bei 103 kg - angestrebt wäre Ende April
Ziel 3 - BMI unter 30 und damit keine Adipositas mehr, sondern nur noch Übergewicht - erreicht bei 88 kg - angestrebt wäre hier Ende Oktober
Ziel 4 - BMI von 24 und Zielgewicht von 70 - da würd ich mir dann aber gerne für den letzten Schritt ein halbes Jahr Zeit lassen

Na ja, also mein Plan wäre dann, in ca. 15 Monaten mein Zielgewicht erreicht zu haben ... gucken wir mal, ob ich im Plan bleibe und es überhaupt schaffe

[Die Biggi]

Also ist es bei dir der BMI Wert, der dir dein Zielgewicht angibt. Und Zwischenziele. Auch eine gute Idee.

[Die Biggi]

Ja, das ist auch eine gute Strategie. Ich musste für die Gesundheitsapp, die ich habe, Ziele festlegen. Da hab ich Kleidergröße 40 aufgeschrieben. Aktuell bin ich bei manchen Hosen bei 42. Das ist ein super Gefühl. Ich hab meine ganzen 38er Hosen verschenkt, das werd ich wohl auch nimmer erreichen, weil ich zu viel Oberschenkel neige...

Ich hab mir wieder Hosen Größe 38 kaufen müssen... und zum Teil sind sie 36er... Ich hab mich unterschätzt.

[Dea]

Ich hab mein Zielgewicht anhand eines gesunden BMI's festgelegt, ob ich es jemals erreiche? Mal sehen wo die Reise hingeht...

[medha]

Mein erstes Zielgewicht habe ich auch nach BMI unter 30 festgelegt.

Mein zweites Ziel wäre ein Körperfettanteil von unter 30%. Das wäre wahrscheinlich bei Normalgewicht, BMI ca. 25

[Lotta]

Die Einteilung nach BMI und Adipositasstufen erscheint mir sinnvoll.Danke euch allen für diese Anregung!

[Chili]

Ich habe inzwischen mein Zielgewicht neu festgelegt: zuerst mal die 110 kg, dann 95 kg und dann mal sehen.
110 kg, weil dann mein BMI unter 40 wäre. Und die 95 kg, weil unter 100. Im Prinzip eine Mischung aus Gewicht und BMI.
Das erste Ziel werde ich bald erreichen, mein BMI ist gerade bei 41.

[Die Biggi]

Toll, da gratuliere ich, Chilli!