Wie habt ihr euer Zielgewicht festegelegt?

[Masche]

Idealgewicht hätte ich bei unter 50kg.

Ich auch, aber <55 kg ist voll ok.

[Mufflon]

Da ich damals wirklich gar keinen Sport betrieben habe, gehe ich davon aus, dass ich eine ganz andere Figur haben werde. Von daher - mal sehen.

[Birgit]

Da ich damals wirklich gar keinen Sport betrieben habe, gehe ich davon aus, dass ich eine ganz andere Figur haben werde. Von daher - mal sehen.

Deine Figur wird sich später, nach dem Abnehmen, noch weiter verändern. Bedenke, dass dein Übergewicht auch deine Rippen auseinander gedrückt hat. Die kann man dann später, eventuell unter Zuhilfenahme einer Korsage, langsam wieder in "Normalposition" bringen.

[Karen123]

Was ich so gehört habe, ist das mit dem Idealgewicht überholt, zumindest was die Lebenserwartung betrifft sollen paar Pfunde mehr besser sein. Die ganz Dünnen sterben eher. Das könnte aber auch wieder eine Statistikverfälschng sein, wenn sehr schlanke Kranke den Ausschlag für das Ergebnis gegeben haben.
Aber das mir das so im Kopf rumgeht könnte auch mit ein Grund dafür sein, dass ich wegen dieser Bedenken nicht weiter abnehmen kann. Auch finde ich immer, ich sehe ein wenig elend aus wenn ich mich auf 63 runter verzichtet habe. Ich würde ja auch bei 68/69 bleiben und ein leichtes Übergewicht akzeptieren Das Problem ist aber, dass ich immer zunehme, wenn ich nicht aufpasse und ununterbrochen einhalte. Schleichende Zunahme ist mein Normalzustand. Also müssen immer wieder Korrekturen erfolgen, anstrengend. Unter 60 wäre toll, aber das habe ich mir abgeschminkt. 63/62 ist so ein offenbar immer noch unerreichbar es Ziel. Aber ich würde auch 65 akzeptieren mit Luft zu 66. Nur die fast 70 jetzt sind schon wieder Mist. Bin 164 gross.

[Masche]

Das klingt mir danach, als solltest du an deinen Gewohnheiten arbeiten.
Ich will dir aber nichts aufschwatzen.

[Karen123]

Masche, ach so, du meinst, es sind falsche Essgewohnheiten, weil das Gewicht "normalerweise" bei mir stetig steigt. Das ist ein hilfreicher Gedanke, denn ich mache mir immer vor: mein Körper ist eben so....sollte ich mal ehrlicher sein

[OHvalen]

Da ich damals wirklich gar keinen Sport betrieben habe, gehe ich davon aus, dass ich eine ganz andere Figur haben werde. Von daher - mal sehen.

Deine Figur wird sich später, nach dem Abnehmen, noch weiter verändern. Bedenke, dass dein Übergewicht auch deine Rippen auseinander gedrückt hat. Die kann man dann später, eventuell unter Zuhilfenahme einer Korsage, langsam wieder in "Normalposition" bringen.

Sach ich doch (an anderer Stelle, zu anderer Zeit....)!
Aber bei meiner letzten Abnahme hat sich dieses Problem nach einigen Monaten von selbst gegeben. Zu merken an BH-Weiten oder Badeanzügen. Der Körper wandert zurück in den normalen Modus. Möglicherweise ist das anders, wenn man jahrzehntelang nie besonders schlank war. Auch die Haut geht in gewissen Rahmen zurück. Nur Geduld, aber die ist aus der Mode gekommen.

[OHvalen]

Was ich so gehört habe, ist das mit dem Idealgewicht überholt, zumindest was die Lebenserwartung betrifft sollen paar Pfunde mehr besser sein. Die ganz Dünnen sterben eher.

Im Alter ist man eben anders als Teenies. Wir haben weniger Kalorienverbrauch + weniger Bewegung + lecker Kaffeekuchenschlabbereien = Zunahme. Sieht m.E. auch besser aus als die Hungerhaken.
Dünne sterben eher? Ich denke, die Sterbenden sind in ihrer letzten Lebensphase extrem abgemagert, weil der Krebs sie nicht essen ließ. Jeder, aber auch jeder mir bekannte an Krebs verstorbene Mensch war am Ende nur noch Haut und Knochen. Man kennt das Bild auch gerne von starken Rauchern; die stehen mit Kaffeebecher in der Hand draußen und quarzen und essen sehr wenig.
Die sehr dicken Leute litten eher an Herz-Kreislauf-Verkalkungs-Szenarien oder Hüfte-Knie-Rücken.

[Jule]

In meinem Alter und bei meiner Größe sollte der Normalgewichts-BMI zwischen 23 und 29 liegen, das sind 61,9-78 kg. +/-65 kg war nach dem 3. Kind mein Wohlfühlgewicht, da möchte ich gerne wieder hin. Hauptsache ist für mich aber "gesundes Normalgewicht".

[Selbstliebe23]

Ich habe mein Zielgewicht erstmal auf großzügige 69kg bei einer Größe von 164cm festgelegt. Ich habe vor einigen Jahren mal auf 60kg abgenommen und sah echt gut aus. Hab mich aber irgendwie fremd in mir gefühlt. Ich habe bereits mit 14 Jahren mehr gewogen, vielleicht liegt es daran.

Ich taste mich jetzt mal vor.. Und denke mir auch, dass ich ein etwas höheres Gewicht auf Dauer vielleicht besser halten kann, weil der Kalorienverbrauch etwas höher ist. Vielleicht aber auch nur eine meiner persönlichen Fettlogiken.

Jetzt bin ich erstmal überglücklich wenn ich die 69 tatsächlich erreiche.