Gestern hab ich erst mal Zeit mit mir verbracht. In meiner kühlen Wohnung. Und bin an den See geradelt. Sehr entspannt, mit Einkehrschwung beim asiatischen Supermarkt
Die Hinfahrt war wesentlich entspannter, als die Rückfahrt... da wars heiß und ging leicht bergan... Aber Fitbit hat nicht die ganze Strecke aufgezeichnet. Da kommt noch ne halbe Stunde Stadtgeradel dazu.
Und abends gabs noch 90 Minuten privates Aikidotraining für ne Schülerin von mir. Einmal wenn ich lackierte Zehennägel hab, machen wir soviel Kniegerutsche, dass ich blaue Striche auf den Matten hinterlassen hab...
So, und heute hab ich die Laufpause beendet. Bin spät gelaufen, nix mehr gewohnt, und hab deshalb meinen Puls bei 134 gehabt. Das hatte ich noch nie!
Wünsche allen ein schönes Wochenende!
