Was kocht ihr heute?

Zubereitung und Nährwerte von Speisen und Getränken
Hope
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Hope »

Tomatensoße mit Paprika und Thunfisch dazu gelbe Linsenspaghetti für mich und für Herrn Hope Hartweizenspaghetti
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BMI 58,0 am 01.07.2023 - Adipositas Grad III
BMI 53,2 am 01.07.2024 - Adipositas Grad III
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Masche
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Masche »

Gefüllte Paprikaschoten für mich mit Champignons, Quark und Ei, für F mit Tatar, dazu Tomatensoße und Naturreis
und Salat, für mich mit Kichererbsen und Mozarella.
Liebe Grüße von Masche
Anfangsgewicht Mai 2020 126,5 kg
Endgewicht < 55 kg, erreicht Mai 2021
Auf < 54 kg korrigiert im Dezember 2023

Drei Jahre Gewicht gehalten, auf ins vierte Jahr:
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Lotta
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Lotta »

Heute mache ich diesen Crunchy Rotkohl-Salat, der sticht mir schon seit ein paar Tagen immer ins Auge.

https://www.rewe.de/rezepte/crunchy-rotkohl-salat/
Liebe Grüße von Lotta

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Höchstgewicht: 138 kg / Startgewicht 2023: 116,5 kg
Startgewicht 2024: 105 kg
Ziele:
1.: Uhu 19.02.24🍀
2.: 91,5 kg (Adipositas 1)🍀
3./4.: U90🍀 / U80
5.: 78,6 kg „Übergewicht“ statt Adipositas - BMI 29,9 kg
Ende: Normalgewicht (60 kg)
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Lotta
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Lotta »

Den Rotkohlsalat kann ich nur empfehlen, der war sehr lecker!

unser Wochenplan:
Sonntag: Rotkohl, Kartoffeln, Geflügelfrikadellen ✅
Montag: Kohlrabi, Kartoffeln, Hähnchenschnitzel für die männlichen Bewohner des Hauses ✅
Dienstag: rote Beete + Kartoffelspalten, Feta (alles im Ofen gebacken)
Mittwoch: Aloo Gobi (Blumenkohl)
Donnerstag: Spitzkohl-Eintopf
Freitag: Shakshuka
Samstag: Kartoffel-Wrap
Sonntag: Waffeln oder Kirsch-Crumble
Liebe Grüße von Lotta

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Höchstgewicht: 138 kg / Startgewicht 2023: 116,5 kg
Startgewicht 2024: 105 kg
Ziele:
1.: Uhu 19.02.24🍀
2.: 91,5 kg (Adipositas 1)🍀
3./4.: U90🍀 / U80
5.: 78,6 kg „Übergewicht“ statt Adipositas - BMI 29,9 kg
Ende: Normalgewicht (60 kg)
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Ulli
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Ulli »

Möhren-rote Linsen-Suppe mit Curry 😋
Liebe Grüße, Ulli

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Ulli
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Ulli »

Palak "Paneer" aber vegan, mit Tofu statt Käse
Liebe Grüße, Ulli

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Masche
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Masche »

Eiweiß Kartoffelpuffer und Lauch
Liebe Grüße von Masche
Anfangsgewicht Mai 2020 126,5 kg
Endgewicht < 55 kg, erreicht Mai 2021
Auf < 54 kg korrigiert im Dezember 2023

Drei Jahre Gewicht gehalten, auf ins vierte Jahr:
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Lotta
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Lotta »

Hühnersuppe mit viel Gemüse (und Nudeln für die anderen).
Liebe Grüße von Lotta

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1.: Uhu 19.02.24🍀
2.: 91,5 kg (Adipositas 1)🍀
3./4.: U90🍀 / U80
5.: 78,6 kg „Übergewicht“ statt Adipositas - BMI 29,9 kg
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OHvalen
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von OHvalen »

Bin fast immer auf Arbeit oder unterwegs, ich koche fast nie. Ich mache mir aber immer fantastische smörbröds, also saftiges Schwarzbrot mit Butter und tollen Belägen: Fisch, Schinken, Käse, Ei, Gemüse (Salat, Tomate, Lauch, Kräuter) dazu. Mich sättigt das über Stunden. Und es ist soooo lecker.
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Nuts about oceans
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Ulli
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Re: Was kocht ihr heute?

Beitrag von Ulli »

Oder saftiges Vollkornbrot direkt aus der Tüte mit frischem Gemüse, Apfel und Walnüssen 😋
Liebe Grüße, Ulli

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