Heute gab es Senfeier mit Kartoffeln.
Hab ich noch nie gemacht und hat wunderbar geschmeckt.
Und meine Portion hatte um die 400 kcal .
Bin satt und zufrieden
Mein Erfolg wird bei mir in cm Taillenweite angezeigt
Taillenumfang
Januar 2024 : 122 cm
30.6. 2024 : 108 cm
3.9. 2024 : 104 cm
1.10.2024 : 103 cm
Ich hatte geschmolzene Tomaten, Krautsalat und Feta.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal IF/ Clean Eating... Das ist der Weg. 92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
Gestern gabes Ramen mit Edamame, Huhn und Ei.
Heute Cheeseburgersalat
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal IF/ Clean Eating... Das ist der Weg. 92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
Linsenlamm oder Lammlinsen
Hab ich improvisiert aus dem was da war hier im Urlaub.
1 Pfund Lamm mit Knochen (Keule z.B.) mit 2 großen Zwiebeln bräunen in Olivenöl. Mit Wasser aufgießen, bis gerade bedeckt und mit 1 Stück Ingwer, 5 Zehen Knoblauch, einer großen Möhre, Saft einer halben Zitrone und Salz 1,5 Stunden schmoren. Dann eine Tasse Linsen und 2 Tassen Wasser dazu. Köcheln lassen bis die Linsen weich sind.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal IF/ Clean Eating... Das ist der Weg. 92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
Wieder veganes Chili auf Sonnenblumenkernprotein-Basis. Diesmal recht scharf. Wir essen das momentan 1x pro Woche, da die Kinder es zum Glück auch mögen.