Tiggy's Training 2025 - Seite 3 - Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

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Beitrag von Tiggy » Sa 1. Feb 2025, 15:18

Auf dem Weg in ein diätfreies Leben - Intuitiv Essen nach Elyse Resch und Evelyn Tribole

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Beitrag von Tiggy » So 2. Feb 2025, 16:21

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Beitrag von Tiggy » Mo 3. Feb 2025, 20:32

10 Minuten Rudergerät
20 Minuten Rücken
10 Minuten Ergometer

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Beitrag von Tiggy » Di 4. Feb 2025, 21:27

45 Minuten Laufband bei 5% Steigung

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Beitrag von Tiggy » Do 6. Feb 2025, 09:56

Gestern:

10 Minuten Rudergerät
20 Minuten Rücken

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Beitrag von Tiggy » Do 6. Feb 2025, 15:58

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Beitrag von Tiggy » Sa 8. Feb 2025, 14:40

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Beitrag von Tiggy » Sa 15. Feb 2025, 14:09

Donnerstag:

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Heute:

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Beitrag von Tiggy » Di 18. Feb 2025, 22:17

Sonntag:

Montag:
10 Min. Rudergerät
20 Min. Rücken
20 Min. Laufband (gehen)

Dienstag
Laufband: 40 Min. 5% Steigung + 5 Min. Cool Down

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Beitrag von Tiggy » Do 20. Feb 2025, 09:23

Mittwoch:

25 Minuten Rücken
20 Minuten Shaktimat

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