Ja, es ist vor allem das frühe Dunkelwerden, das mich frustriert. Ich geh weiter raus, solang es hell ist. Und Handarbeiten ist auch eine schöne Idee!
Ich war 3 Tage auf Aikidoseminar und hab nix mitbekommen, lebt dein Boot noch, OHvalen?
Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Ihr Lieben! DANKE!
Ja, es ist vor allem das frühe Dunkelwerden, das mich frustriert. Ich geh weiter raus, solang es hell ist. Und Handarbeiten ist auch eine schöne Idee!
Ich war 3 Tage auf Aikidoseminar und hab nix mitbekommen, lebt dein Boot noch, OHvalen?
Ja, es ist vor allem das frühe Dunkelwerden, das mich frustriert. Ich geh weiter raus, solang es hell ist. Und Handarbeiten ist auch eine schöne Idee!
Ich war 3 Tage auf Aikidoseminar und hab nix mitbekommen, lebt dein Boot noch, OHvalen?
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Ja, unbedingt täglich raus, frische Luft und möglichst Tageslicht tanken. Newegen, bewegen! Kleidung, in der man weder zu sehr schwitzt noch friert auf dem Rad, Regenschutz.
Ich fahre bei fast jedem Wetter Rad, trotz des fiesen norddeutschen nasskalten Wetters. Solange nicht Schnee und Eis die Unfallgefahr zu sehr erhöhen - das mache ich dann seit ein paar Jahren nicht mehr. Bin halt keine 30 mehr und kann mir keine Verletzungsschäden leisten.
Drinnen viel Licht, möglichst hell und sonnig. Auf der Arbeit habe ich jetzt endlich eine Tageslichtlampe! Heiße und kalte Duschen. Vit. D, seit mein Spiegel in den letzten beiden Jahren gegen null war, dieses Jahr prophylaktisch ungetestet.
Ich fahre bei fast jedem Wetter Rad, trotz des fiesen norddeutschen nasskalten Wetters. Solange nicht Schnee und Eis die Unfallgefahr zu sehr erhöhen - das mache ich dann seit ein paar Jahren nicht mehr. Bin halt keine 30 mehr und kann mir keine Verletzungsschäden leisten.
Drinnen viel Licht, möglichst hell und sonnig. Auf der Arbeit habe ich jetzt endlich eine Tageslichtlampe! Heiße und kalte Duschen. Vit. D, seit mein Spiegel in den letzten beiden Jahren gegen null war, dieses Jahr prophylaktisch ungetestet.
Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung. Keep going! 
Maximalgewicht 127,4 kg, kurzzeitiges Minimalgewicht 69 kg. Zielbereich fürs Halten war so 70-75 kg. Jetzt wäre 77 kg mein Wunsch, 50 kg unter dem alten Höchstgewicht. Aber erstmal die 85 ...
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Jo, ich bin in einer Stadt groß geworden, in der alle Kinder gleich nach dem Laufen Radfahren lernen...
Das mach ich auch ganzjährig.
Vitamin D hab ich hier noch rumfliegen, das werd ich dann ab Winterzeit nehmen...
Ach ja...
Das mach ich auch ganzjährig.
Vitamin D hab ich hier noch rumfliegen, das werd ich dann ab Winterzeit nehmen...
Ach ja...
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Ich hab noch singen entdeckt.
Karaoke auf YT. Oder bei Spotify mitsingen.
Das macht mich glücklich.
Karaoke auf YT. Oder bei Spotify mitsingen.
Das macht mich glücklich.
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
-
LlenaDeVida
- Beiträge: 4264
- Registriert: Di 5. Okt 2021, 14:19
- Wohnort: Berlin
- Geschlecht: weiblich
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Oh ja, das geht mir auch so.
Und tanzen, einfach zu Hause zu guter Musik.
Abnahme seit April 2006
Abnahme seit Oktober 2021
Abnahme seit Oktober 2021
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
-
Mufflon
- Beiträge: 2574
- Registriert: Do 4. Feb 2021, 13:41
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Wovon ich mir immer zu viel mache, sind Nudeln, Reis und Gedanken!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Ich habe jetzt auch draußen Solar-Gläser draußen hängen.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal
IF/ Clean Eating... Das ist der Weg.
92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
IF/ Clean Eating... Das ist der Weg.
92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
So Lichter im Garten?
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
-
Mufflon
- Beiträge: 2574
- Registriert: Do 4. Feb 2021, 13:41
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Wovon ich mir immer zu viel mache, sind Nudeln, Reis und Gedanken!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Diese sind jetzt am Gartentor und am Weg zum Haus.
Im Garten habe ich LED-Leuchten auf der Terrasse und der Treppe dahin.
Im Garten habe ich LED-Leuchten auf der Terrasse und der Treppe dahin.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal
IF/ Clean Eating... Das ist der Weg.
92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
IF/ Clean Eating... Das ist der Weg.92,4➡83,7kg➡55▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
-
Die Biggi
- Beiträge: 2647
- Registriert: Fr 24. Feb 2023, 13:08
- Wohnort: Erlangen
- Geschlecht: weiblich
- Motto: Nie mehr über 70 Kilo!
Re: Gegen den Herbst-Blues hilft mir...
Ach schön!
Soundtrack des Tages
Graceland von Paul Simon
War ich auf der Tour. Mindesten 33 Jahre her, aber die bestimmt 20 Meter lange Trommelkombo hinten auf der Bühne war unglaublich mitreißend.
So wirbel ich heute putzend durch die Bude.
Es kommt Besuch!
Soundtrack des Tages
Graceland von Paul Simon
War ich auf der Tour. Mindesten 33 Jahre her, aber die bestimmt 20 Meter lange Trommelkombo hinten auf der Bühne war unglaublich mitreißend.
So wirbel ich heute putzend durch die Bude.
Es kommt Besuch!
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!