Zucker
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Mufflon
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Re: Zucker
Du hast Recht, ich krieg den richtigen in der Mediathek nicht, darum habe ich das jetzt in den YT-Link geändert.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal
IF/ Clean Eating... Das ist der Weg.
92,4➡83,7kg➡55
▶1. Ziel -10%= 83,2kg
2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
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▶1. Ziel -10%= 83,2kg
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Die Biggi
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Re: Zucker
Super, Danke!
Ja, FDR, also friss das Richtige, scheint doch immer noch nach FDH die beste Strategie zu sein...
Ja, FDR, also friss das Richtige, scheint doch immer noch nach FDH die beste Strategie zu sein...
Herzliche Grüße von der Biggi ☺
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
Die 3 Kilo müssen wieder weg!
Auf dem Weg vom Uhu zur Us(ch)i habt ihr mich hier ein halbes Jahr begleitet! Danke für eure Unterstützung!
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Minnie
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Re: Zucker
Ich beschäftige mich gerade mit zuckerfrei Essen und habe schon ziemlich reduziert.
Möchte aber mal probieren ganz ohne Zucker zu essen. Süßigkeiten fallen komplett weg, Brot backe ich selber, in Käse dürfte nichts drin sein. Bei Wurst habe ich bei meinem Metzger gefragt, laut Verkäuferin ist da bei deren Wurst nichts drin. Kann ich nicht ganz glauben, zumindest steht auf der Verpackung von magerem Rinderschinken Zucker drauf. Diese Metzgerei schweißt die hergestellte Wurst und Schinken selber ein. Manchmal ist ein Etikett draus.
Fastfood ist sowieso tabu. Also muss man alles selber machen. Aber ich glaube, an vieles denkt man trotzdem nicht.
Möchte aber mal probieren ganz ohne Zucker zu essen. Süßigkeiten fallen komplett weg, Brot backe ich selber, in Käse dürfte nichts drin sein. Bei Wurst habe ich bei meinem Metzger gefragt, laut Verkäuferin ist da bei deren Wurst nichts drin. Kann ich nicht ganz glauben, zumindest steht auf der Verpackung von magerem Rinderschinken Zucker drauf. Diese Metzgerei schweißt die hergestellte Wurst und Schinken selber ein. Manchmal ist ein Etikett draus.
Fastfood ist sowieso tabu. Also muss man alles selber machen. Aber ich glaube, an vieles denkt man trotzdem nicht.
115 kg = Grad II (Jahresziel 2021) geschafft am 28.11.2021
102 kg = Grad I
87 kg = Übergewicht
72 kg = Normalgewicht
54 kg = untere Grenze Normalgewicht
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Mufflon
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Re: Zucker
Quarks hat einen Beitrag zu Zuckerverzicht gemacht.
Halbling mit 1,57m, von BMI36,6 auf dem Weg ins Tal
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2. Ziel -10%= 74,9kg
3. Ziel -10%= 67,4kg
4. Ziel -10%= 60,7kg
5. Ziel -10%= 54,7kg
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Re: Zucker
Gute Doku zum Thema Zucker:
Re: Zucker
Das Problem an Zucker ist... er schmeckt gut 
Re: Zucker
Nein, ich finde er schmeckt blöd. Das war nicht immer so, ich habe ihn mir mühsam aber erfolgreich abtrainiert. Im Kaffee fand ich ihn schon immer widerlich.
Liebe Grüße von Masche
Anfangsgewicht Mai 2020 126,5 kg
Endgewicht < 55 kg, erreicht Mai 2021
Auf < 54 kg korrigiert im Dezember 2023
Drei Jahre Gewicht gehalten, auf ins vierte Jahr:
Anfangsgewicht Mai 2020 126,5 kg
Endgewicht < 55 kg, erreicht Mai 2021
Auf < 54 kg korrigiert im Dezember 2023
Drei Jahre Gewicht gehalten, auf ins vierte Jahr:
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KleineHummel
- Beiträge: 462
- Registriert: Sa 28. Jan 2023, 20:29
- Geschlecht: weiblich
Re: Zucker
Interessanter Ansatz Masche, aber wahr.
Als ich 2016 mal Wright Watches gemacht habe, war meine einzige Gewohnheit, die bis heute anhält: kaffe iPhone Zucker trinken.
Davor habe ich nur kaffee mit Zucker getrunken. Nach relativ kurzer zeit habe ich mich daran gewöhnt. Wenn ich heute ausversehen an dem Kaffee meines Mannes (er trinkt mit Zucker) nippe, dann finde ich das auch widerlich.
Die Gewohnheit macht es aus. Je weniger Zucker im Alltag um so weniger braucht man ihn irgendwann.
Als ich 2016 mal Wright Watches gemacht habe, war meine einzige Gewohnheit, die bis heute anhält: kaffe iPhone Zucker trinken.
Davor habe ich nur kaffee mit Zucker getrunken. Nach relativ kurzer zeit habe ich mich daran gewöhnt. Wenn ich heute ausversehen an dem Kaffee meines Mannes (er trinkt mit Zucker) nippe, dann finde ich das auch widerlich.
Die Gewohnheit macht es aus. Je weniger Zucker im Alltag um so weniger braucht man ihn irgendwann.
“Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“ (Winston churchil)
Start: 05.12.24 - 110Kg BMI: 40.9
Re: Zucker
Kaffee Iphone Zucker trinken? Ehrlich gesagt, verstehe ich grade nur Bahnhof.
Liebe Grüße von Lotta
Höchstgewicht: 138 kg / Startgewicht 2023: 116,5 kg
Startgewicht 2024: 105 kg
Ziele:
1.: Uhu 19.02.24
2.: 91,5 kg (Adipositas 1)
3./4.: U90 / U80
5.: 78,6 kg „Übergewicht“ statt Adipositas - BMI 29,9 kg
Ende: Normalgewicht (60 kg)
Höchstgewicht: 138 kg / Startgewicht 2023: 116,5 kg
Startgewicht 2024: 105 kg
Ziele:
1.: Uhu 19.02.24
2.: 91,5 kg (Adipositas 1)
3./4.: U90
/ U805.: 78,6 kg „Übergewicht“ statt Adipositas - BMI 29,9 kg
Ende: Normalgewicht (60 kg)
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KleineHummel
- Beiträge: 462
- Registriert: Sa 28. Jan 2023, 20:29
- Geschlecht: weiblich
Re: Zucker
Oh no wie peinlich 
mein Handy haut immer seine autokorrektur rein. 
“Kaffee ohne Zucker“ sollte das heißen. Jedes Mal wenn ich mal nicht zum Korrekturlesen komme sowas.
mein Handy haut immer seine autokorrektur rein. 
“Kaffee ohne Zucker“ sollte das heißen. Jedes Mal wenn ich mal nicht zum Korrekturlesen komme sowas.“Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“ (Winston churchil)
Start: 05.12.24 - 110Kg BMI: 40.9