Was habt Ihr heute geändert um leichter abzunehmen?

[Ulli]

Der Frühling naht, und ich habe mal alles an Klamotten für die warme Jahreszeit zusammengetragen, was sich hinten im Schrank versteckt hat. Sind auch hübsche Sachen dabei, allerdings überwiegend 1-2 Nummern zu klein. Ich lege die Stapel aber mal gut sichtbar ganz nach vorn. Hoffentlich motiviert mich das

[Denkerin]

Hab eine online-Abnehmgruppe gehostet.

[OHvalen]

Habe auf Frühlingsmodus umgestellt.

[Denkerin]

Tiefenentspannt mein Rührei mit Toast gefrühstückt und einen Wochen-Speiseplan für ab morgen notiert. Kein Nachdenken mehr unter Appetit und Hunger sondern bloß gucken was im Plan steht, ein Versuch bei dem mein Mann gleich mitmacht.

[Mani]

Das Glas Nutella weggeworfen.

[Ulli]

Das Glas Nutella weggeworfen.

Sehr gut!

[Denkerin]

Mich gegen 17:30 gefragt ob ich Hunger oder Gelüst hab bzw. ob mir jetzt ne Möhre reichen würde. Hab eine halbe Möhre gegessen und kann jetzt ohne Kühlschrankzugriff im Spezialeinsatz locker auf das Abendessen warten.

[Ulli]

Habe endlich ein Problem realisiert, was meine Ernährung seit Monaten torpediert.
Während der Arbeit tagsüber esse und trinke ich offenbar nicht genug und bin am Abend sehr hungrig. Leider esse ich dann zu spät und für die Uhrzeit dann zu viel, und bin dann satt und platt und abends zu nichts mehr zu gebrauchen.
Offenbar wird es Zeit für besseres Meal-Prep...