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Mo 15.7.
400 Schritte, 15 Min. Radeln : nein !! Mir ist es heute für alles zu schwül. Keine Lust ✓
Son 14.7. nix, außer ich rechne meine Mundbewegungen zur Körperbewegungen
✓Sam 13.7. ich putze geschwind mal alles durch, bevor der Besuch kommt. ✓
Fr 12.7. Einkaufen in 3 Geschäften. Das sind mindestens 400 Schritte, aber sicher das doppelte. ✓
Do 11.7. 400 Schritte, Gartenarbeit : 400 Schritte sind getan, Gartenarbeit fällt ins Regenfass ✓
Mi 10.7. 30 Min. Heimtrainer und Stuhljoga. ✓
Di 9.7. 400 Schritte, 4 x Treppe, ✓
