Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

50g Butter, 2ESL Öl (z.B. Rapsöl) und 4 große Zwiebeln (rote, Schalotte, normale, in Halbringe scheiden) anbraten, 1kg Fleisch (Wild, Rind, gemischt) in kleine Stücke schneiden, salzen, in Mehl schwenken und kräftig mit den Zwiebeln anbraten (Zwiebeln/Mehl nicht anbrennen lassen, rühren). 500g Champ...

Blumenkohl mit Kartoffeln, davor Tomatensuppe.

Hallo piposen, erstmal herzlich willkommen hier bei uns. Wollte Sarah's Tread nicht noch weiter abseits ihres Themas verunstalten und mache hier weiter. Abnehmkur und psychosomatsiche Kur habe ich hinter mir. Gespräche bringen immer was. Würde das nicht als "Bullshit" abstempeln. Aber ok, ...

@piposen Wiedersprochen habe ich dir natürlich nicht, da Bewegung und den "inneren Schweinehund" in Griff bekommen natürlich auch sehr wichtig ist. Trotzdem bin ich der Meinung das die Ernährungsumstellung das wichtigste ist. Weil sie a.) am schwierigsten ist, vorallem auf lange Sicht und ...

... Bewegung und den inneren Schweinehund zu überwinden ist das A und O .. Dann evtl. (wie ich momentan) Intervall-fasten oder eben FDH... Stimme dir hier leider nicht zu. Das wichtigste ist eine gesunde und vernünftige Ernährungsumstellung. Natürlich sind 1100kcal auf Dauer sicherlich nicht gut un...

Norma, Edeka, Rewe, Aldi, Lidl, Netto, Kaufland... damit etwas Abwechslung reinkommt und man nicht immer das gleiche isst. Kartoffeln(80cent/kg), Spargel(6€/kg), Eier(30cent/Stück),Tomaten (3-4€/kg) hole ich seit Jahren beim Bauern (schmecken besser, kaum teurer). Obst wie Erdbeeren (3-3,50€/kg) pfl...

Es gibt keinen Weg der für alle gleich ist. Was bei mir funktioniert, muss bei anderen nicht klappen und umgekehrt. Was gesund und was ungesund ist möchte ich mir auch nicht erlauben zu bewerten, weil ich dieses Gebiet weder studiert noch massig darüber gelesen habe. Ich weiß das Übergewicht ungesun...

Hallo Sarah, zunächst herzlich willkommen hier bei uns. Du kannst hier Menschen finden mit denen du offen reden kannst und von denen du verstanden wirst. Ich z.B. habe eigentlich immer dieses "das ist meine letzte Chance" Gefühl bei jedem Abnehmversuch gehabt. Lächerlich ist an diesem Geda...

Ich vermute mal das es daran liegt das man in der Schule meistens nur sitzt. Sportunterricht ist ja eher die Ausnahme. Der Hin- und Rückweg sowie die Pausen werden auch nicht sportlich genutzt. Und ist das Kind dann mal zu Hause dann ist es müde von der Schule. Meistens wird dann auch noch gegessen ...

@Fruchtfliege ich wollte damit nur sagen wie ich mich dabei fühle. Es ist einfacher anderen Leute zu vermitteln das man das und das Problem hat weil man krank bzw. süchtig ist und somit zumindest inzwischen nicht mehr ganz dafür verantwortlich ist. Ich sage nicht das das irgendwie falsch wäre, etwas...