Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

Als reife Jugend geniesse ich ja die modernen Geräte, mag es wenn es cool aussieht und am liebsten auch die Geräte, die sich mit Chipkarte gleich auf mich einstellen und wenn spielerisches dabei ist. Liest sich spannend hier, scheinbar hast du ja das passende Studio jetzt gefunden, freue mich auf we...

Proteinshakes habe ich vor kurzem auch weitergegeben, verschenkt. Geht mir auch so, ich mag die meisten nicht mehr.

Mein Ausmisteprozess geht schon ewig, immer mal Pausen und Rückfälle aber ich bin schon fast da, wo ich hinwill.

Wunderschön

Es gibt die Sportvereine vom alten Schlag noch. Meine Laufgruppe gehört zu so einem Verein und ich liebe diese Mentalität, ist so schön verrückt und oldschool. Kann es nicht besser beschreiben, aber es geht da um Leistung und jeder ist willkommen, hauptsache er strengt sich an und integriert sich in...

Ich habe zwei Mal eine BIA machen lassen und wie mir dort gesagt wurde, ist sogar der Vergleich dann schwierig, wenn es wie bei mir am gleichen Gerät gemacht wurde. Einfach wegen der Rahmenbedingungen wie körperliche Belastung zuvor, wieviel getrunken usw. Inzwischen habe ich das schon mindestens zw...

Mit Duolingo war das eine kurze Liebe bei mir. Ich habe die kostenlose Version genutzt und mich stört das Werbegedöns unheimlich. Darum schaue ich auch kein normales Fernsehen. Auch habe ich schnell gemerkt, das mir Erklärungen fehlen, nur die App langt mir nicht. Und ich habe gemerkt, das ich nicht...

Seit ich letztes Jahr mit Laufwettkämpfen angefangen habe bin ich auf den Biergeschmack gekommen. Da gibt es als Zielverpflegung immer alkoholfreies Erdinger und das ist für mich megalecker. Isotonischer Durstlöscher und für meine Beurteilung kalorienarm.

Ja, am Anfang hat es mich auch viel Überwindung gekostet da komplett neues Verhalten und das alten, gewohnte ist ja sicher und bequem. Da geht die Psyche halt einher mit dem hohen Puls, der Körper muss das auch erst mal verstehen, das das jetzt das neue Normal sein soll. Spaß macht mir ja Krafttrain...

Wegen dem hohen Puls: Als ich in der Laufgruppe angefangen habe hat man mir gesagt, den Puls kann ich am Anfang erstmal ausblenden. Da ich vorher 50 Jahre lang auf der Coach verbracht habe konnte ich den gar nicht unten halten. So wäre ich nie ins Laufen gekommen. Auch jetzt laufe ich fast nur im ho...

Für mich ist Bewegung ein Segen und Ausgleich zum Alltag und Stress. Überforderung kommt vor, das meldet meine Garmin zielsicher. Meistens ist dann aber fehlende Regeneration schuld und nicht ein zuviel an Bewegung. Alltagsbewegung: Spaziergang zur Arbeit, immer die Treppe statt Aufzug oder Rolltrep...