Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

Zu Masches Post aus Dez. 2023: Also, wir nehmen seit 1 1/2 Jahren statt Kuhmilch Hafermilch fürs Müsli, zum Backen und ich auch für meinen morgendlichen Shake. Heißhunger haben wir danach noch nicht festgestellt. Allerdings sind wir doch auf die Variante "ohne Zucker" umgestiegen, um den a...

Ist schon spannend, wie unterschiedlich jeder zu seinem Zielgewicht kommt. Für mich ist der BMI zweitrangig, wobei sich mein Zielgewicht von 65kg ziemlich mittig in der BMI-Normalspanne liegt (21,7). Ich wäre mit fast 75kg noch normalgewichtig, aber wohl gefühlt habe ich mich da schon nicht mehr. He...

Das ist interessant. Bei mir ist es genauso. Wenn ich den Tag über beschäftigt bin, esse ich eigentlich normal und habe auch keinen Heißhunger. Ich arbeite halbtags und bin erst um 19 Uhr zu Hause, dann noch kochen (wenn nicht mein Sohn schon gekocht hat). Abendessen um 20 Uhr oder manchmal später i...

Hallo Moni!
Ich bin auch neu und freue mich auf Austausch!

Von mir auch noch
Bin auch neu hier.

Danke allen für die herzliche Begrüßung!

Also ich sag mal so: Sobald es einen "Kochroboter" gibt, bin ich die erste, die einen kauft. :mrgreen: Kochen steht ganz unten auf meiner Liste der notwendigen "Lieblings"-Haushaltstätigkeiten. Wenn ich nicht müsste, würde ich es abschaffen. Ich besorge die Zutaten oder putze hin...

Hallo Orca, ich habe mich eben auch hier im Forum angemeldet und deine Beschreibungen kommen mir sehr bekannt vor. Mir geht es sehr ähnlich. Einen Anfang zu finden und vor allem, nicht nach 2 oder 3 Wochen wieder in alte Gewohnheiten zu fallen, fällt mir unglaublich schwer. Ich hatte vor Jahren (ung...

Hallo zusammen! Ich bin Yhona, mittlerweile 51 ( :shock: wo sind die Jahre nur geblieben!) und zunehmend sehr unzufrieden mit meinem Gewicht, welches ab meinem 40. Geburtstag plötzlich schnell zulegte. Früher war ich sehr schlank oder konnte zuviele Kilos mit etwas Disziplin auch schnell wieder losw...