Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

Hi Sanic, willkommen im Forum und viel Erfolg für Dein Vorhaben! Ich freu mich, wenn Du noch ein bisschen von Deiner Erfahrung mit komplettem Zuckerverzicht berichten möchtest: wie machst Du das genau? Verzichtest Du "nur" auf Süßes, oder auf alle abgepackten Lebensmittel ( in den allermei...

Liebe Snoopy, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg für Dein Vorhaben! Mensch, Du hast ja eine heftige Geschichte, die Du da mit Dir "trägst". Es tut mir sehr leid, dass Du so viel Schlimmes erlebt hast. Der Druck, den Menschen mit ihrem asozialen Verhalten auf andere ausü...

Hallo Cindy, willkommen und viel Erfolg für Dein Vorhaben! Bitte wiege Dich wirklich nur 1x die Woche: ich bin gestern auch erstmal hinten übergefallen, weil ich momentan so dermaßen krasse Gewichts-Schwankungen habe. Das zieht Dich nur runter, aber dass man an einem Tag mal 1 kg mehr wiegt, ist völ...

Das freut mich, dass es diese Woche so gut für Dich geklappt hat!

Du machst das genau richtig! Du hast so wichtige Sachen schon in den Griff gekriegt, z. B. eine Alternative zu Essattacken mit Süßigkeiten - und da bist Du auch im besten Sinne egoistisch, Du denkst nämlich an Dich und was Dir gut tut.

Sanne, das ist supertoll, vor allem Deine Gegenüberstellung und wie positiv sich bei Dir alles verändert hat, und kontinuierlich über diesen langen Zeitraum! :clap: ich wünsche Dir, dass es genau so weitergeht! Nimm Deine Tochter doch ruhig ab und zu huckepack, um Dir zu vergegenwärtigen, wie wahnsi...

das ist doch super!

Und, hattest Du noch Hunger, oder ist das was, was Du beibehalten könntest?

Liebe Forestfairy, ich finde eigentlich, dass sich der Tip von der Ernhärungsberaterin erstmal ganz vernünftig anhört - Du musst halt schauen, ob es sich für Dich auch gut anfühlt. Ich mache das ganz ähnlich, einfach aus Erfahrung, weil es sich so für mich gut ausgeht: 3 Hauptmahlzeiten und zwischen...

Liebe Franzi,
auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg auf Deinem Weg! Wie Schneeflocke schon schrieb: es ist super, dass Du auf dieses Zeug verzichtest, ein wichtiger erster Schritt!
Möge es so weiter gehen