Forum Adipositas: Gesund Abnehmen!

Hallo Masche, Ein straffer Plan, jeden Tag ein anderes Studio zum Probetraining. Ich bin jetzt seit eineinhalb Jahren am trainieren, ich hatte auch einige Studios zur Auswahl und habe dann das ausgewählt, das gar nicht Schicki-micki ist und bin sehr zufrieden mit meiner Wahl. Mein Gym ist eher oldst...

Ich stell alle Keime immer hell, habe mir noch nie Gedanken drüber gemacht
Die Radieschensamen sind kleiner als die Mungobohnensprossen, ich liebe den Geschmack, schmecken wie richtige Radieschen, nur feiner

Ich mache recht häufig Sprossen Die Kresse gebe ich auf ein Tablett, das ich mit Küchenkrepp ausgelegt habe. So funktioniert das am besten. Das gleiche bei Rukola und Broccolisprossen. Ich hatte auch so ein Sprossengitter, das hat bei mir nicht funktioniert. Ein Sprossenglas habe ich für Radieschens...

Buchweizen-Pfanne mit Hähnchenstreifen und Mungobohnensprossen

Sonne
Proteineis
Entspannung
Besser geht's nicht

Eben hab ich beschlossen, heute Apfelstrudel zu machen.
HB liebt ihn und mein Sohn wird sich auch freuen.
Ist nicht unbedingt ernährungskonform, aber was sein muss, muss sein

Ich habe gestern diese Doku auf Arte gefunden und fand sie sehr interessant. Ich habe auch schon über längeren Zeitraum intermittierendes Fasten betrieben und finde die Doku sehr informativ und gut recherchiert. Vor allem die gesundheitlichen Aspekte sind sehr gut beschrieben und interessant https:/...

Ich habe eigentlich einen guten Schlaf.
Allerdings in Phasen, in denen ich beim Job extremen Stress habe, kann es schon sein, dass ich Probleme mit dem einschlafen habe.
Dann nutze ich Entspannungsübungen bzw. autogenes Training.
Das funktioniert bei mir sehr gut.

Ich gehe in ein Old-school Gym, da ist eher Leggings und Sport-T-shirt angesagt. Es gibt auch einige Mädels, die mit Teveo Kkamotten rumlaufen, aber nicht viele. Keinen Menschen interessiert, was du anhast, das ist auch gut so. Der Hauptaugenmerk liegt auf dem Sport. In dem Gym, das mein Sohn nutzt ...

Auch ich wünsche allen friedliche und fröhliche Weihnachten